Hei-an Sandan

-Yoy /Hachiji-dachi/
1.Balra 90* , Uchide-uke /KKD/
2. Gedan-barai + Uchide-uke előre, /heisoku-dachi/
3. Gedan-barai + Uchide-uke /heisoku-dachi/
4.Jobbra 180* , Uchide-uke /kkd/
5.Gedan-barai + Uchide-uke előre, /heisoku-dachi/
6.Gedan-barai + Uchide-uke  /heisoku-dachi/
7.balra 90*, Morote-uchi-uke /KKD/
8.Osae-uke + Nukite /ch/ ZKD-ban.
9. Fordulás balra 360*, Tettsui-uchi, /KBD/
10. Előre Oi-tsuki /ch/ /ZKD/ + KI-AI
11.balra 180*, Heisoku-dachi , öklök a test mellett az obi-n.
12.Fumi-komi, Empi-uke /KBD/ + Tate-Uraken-uchi
13. balra 180* ua. az egyenesen tovább, Fumi-komi, empi-uke,tate-uraken-uchi
14.jobbra 180* /tovább/ Fumi-komi, empi-uke,tate-uraken-uchi
15. Haishu-uke /kbd/, jobb kézzel.
16. Oi-tsuki előre /ZKD/
17.A jobb lábat előre húzni a ballal egyvonalba, fordulni balra 180*
 kbd , Tate-tsuki + Ushiro-empi-uchi.
18.Tsuru-ashi /kb. egy lábfejnyit jobbra csúszni /KBD/ Tate-tsuki
ushiro-empi-uchi + KI-AI!

Yame /hachiji-dachi/